Voici un cahier d’activités riche qui permet aux enfants dès 8-9 ans d’aborder les petits et grands soucis de la vie avec plus de sérénité. L’ouvrage se présente un peu comme un journal intime avec son élastique qui permet de le fermer.
Chaque page propose un moyen simple et efficace de comprendre ses émotions, d’évacuer son stress à l’aide de petites activités courtes et ludiques : se promener sur une carte des émotions, colorier des mandalas en prenant conscience du bruit du feutre sur la feuille,ou de la texture du papier pour mieux vivre l’instant présent, dessiner une créature « et si… » qui permet de personnaliser ses angoisses pour ensuite la faire partir, dessiner une île anti-stress, réapprendre à rire, renforcer sa confiance en soi en listant les choses que l’on fait bien, que l’on aime chez soi, apprendre à faire la différence entre les problèmes que tu peux contrôler et ceux qui ne sont pas de ton fait, pratiquer le yoga ou la relaxation, etc.
C’est varié et plein de bonnes idées pour voir la vie un peu plus rose ! Bien entendu, les soucis réels ne vont pas disparaître pour autant, mais il est important pour l’enfant d’apprendre à comprendre ses émotions, à vivre avec et à les apprivoiser pour relativiser les choses, garder son calme et rester le plus détendu possible en toutes circonstances.
Dans ce monde de la surconsommation en toute chose (objets, images, activités) et du zapping, cet ouvrage n’a rien de superflu !
A vos crayons sans hésiter !
Aux éditions Usborne : http://www.usborne.fr et www.usborne-quicklinks.com/fr Facebook : editionsusborne
9 € 95